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Construire son entrainement

Guillaume Lescure, responsable compétition pour le CODEP 94 et coach d'Accro 2, met à disposition son cours sur la construction de l'entrainement.

Ce cours, destiné initialement aux élèves N4 du Codep 94 viendra enrichir utilement vos ressources pédagogiques amis encadrants.

Une approche complète de l'entrainement :

SOMMAIRE

- Objectifs du cours

- Eléments de définition

- Définition de l'entraînement

- Les filières énergétiques

- Organiser son entraînement

- proposition d'exercices

- l'apnée statique

- Travail musculaire spécifique

Merci pour vos commentaires !!!

Tag(s) : #Pédagogie
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